好き一覧
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17th 4月 2014

DarkSideOfTheMoonからリブログされた。リアクションが305件

日本でこの「ストレスをかけ過ぎると壊れる」というのが認識されないのは簡単で、日本の成功者の殆どが「過度のストレスを耐え切った」選別された人たちだからです。でも当人は選別されたと気づいていません。自分の回りにいるのが選別された人ばかりだから、世の中の人はみんなこんなものだと思っています。弱い人がいるとは全く思わないので、そういうのにぶち当たると異常にしか見えません。苦労して成功すれば成功するほど、この傾向は強まります。
— 想像力のない超人たちが「繊細な弱者」をへし折ること | 独り言v6 (via growmoss)

出典: growmoss

4th 4月 2014

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muukをこんなところに載せたらどうなるの?(笑) →

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4th 4月 2014

(^ω^)やる夫のチラ裏やるお(^ω^)からリブログされた。リアクションが99件

歌舞伎調のドラマの中で幕をおろしたMt.Goxだが、Bitcoinのシステム固有の取引展性(transaction malleability)という問題を利用したハッカーによる攻撃でBitcoinを失ったという指摘が当初から出ていた。

しかしこれはどうも正しくないようだ。チューリッヒ大学の研究者チームによれば、Mt. Goxが失ったBitcoinの総数は74万4408 bitcoinsにも上ると推定されるのに対して、取引展性攻撃によるものはわずか386 BTC、20万ドル相当にすぎなかったという。

このチームの研究によれば、これまでに取引展性攻撃で盗まれたBitcoinの総額は30万2000bitcoinだという。取引展性攻撃とは支払者に対して支払い処理が完了していないように思い込ませて二重払いを強いるハッキング手法だ。この攻撃が行われた兆候を追跡した結果、Mt. Gox関連のものは1811件しか存在せず、しかも実際に成功した攻撃はそれによりはるかに少ないだろうとCoindeskは述べている。

そもそもMt.Goxは外部のハッカーの攻撃によって崩壊したのだろうか? Karpalesは説明のためにアメリカに来ることを拒絶しており、Mt. Gox由来のBitcoinがあちこちで発見されているところから見て、隠された事情がある可能性はますます強まっている。しかしMt. Goxの利用者たちのところに金が無事に戻るかどうかは依然として予断を許さない。

Christian DeckerとRoger Wattenhofer教授のレポートはこちらからダウンロードできる

出典: darylfranz

29th 3月 2014

投稿・リアクション:1件

Income for all

See on Scoop.it - BasicIncome has collected page (otspace)

Could adopting unconditional basic income end poverty?
See on stream.aljazeera.com

24th 3月 2014

DarkSideOfTheMoonからリブログされた。リアクションが85件

子どもの成長は何よりも嬉しいことです。しかし、子育てを楽しくやっているつもりでも、ふと不安や疲労感を感じることはないでしょうか。

それは、心・身体・感情が疲れ果てたときに起きる”燃え尽き症候群”かもしれません。

そこで今回は、米誌『PSYCHOLOGY TODAY』より、燃え尽き症候群を早めに解消し、生活のバランスをうまく取っていく方法を8つご紹介します。

 

■1:ぐっすり眠る

ストレスがたまっているときは、十分な睡眠をとることが大切です。寝る前に段階的に緊張を解く時間を確保し、可能な限りの最も静かで、暗い睡眠用の空間を作ってください。

ストレスを取り除けば、より良い睡眠が取れるでしょう。

 

■2:朝、 瞑想する時間を作る

朝は忙しいですが、数分でよいので静かな時間を作るようにしましょう。5分間じっと座り、深く呼吸することで、一日を通して落ち着く感覚が生まれますよ。

 

■3:きちんと食べる

食事や軽食を抜くと、低血糖になり、疲れ、頭もさえなくなり、物事に対処することができなくなります。

食欲がない場合でも、起きてすぐに、少しでも食べ物を口にするようにしてください。また一日中あまり空腹を感じないようにしましょう。

どんなに忙しくても、食物と水を必要としている体からの合図を無視しないでくださいね。

 

■4:簡単な方法で野菜をとる

最近ではミキサーで簡単に作れるグリーンスムージーが人気ですよね。作るのは5分もかからないですし、飲むのも1分以内です。野菜を取ることも、ストレスを解消する方法のひとつです。

 

■5:一日一日を着実に過ごす

人生にストレスを感じるとき、一日をしっかり集中して過ごすと軽くなります。

例えば朝の静かな時間を使い、集中し、その日と向かう準備をします。一日一日に向き合うとき、人生がとても安らかであると感じることができるでしょう。

 

■6:既定の答えを持たない

あなたが利用できる時間は、無限ではありません。例えば緊急の仕事を頼まれたとき、それを引き受ければ、他の重要な何かができなくなることを意味します。

その何かは、あなたが心底必要としている一人の時間であったり、睡眠時間であったり、配偶者や子どもと過ごす貴重な時間かもしれません。

頑張ることは大事ですが、いつも頑張ろうとしないでください。

 

■7:休みをきちんと取る

体または心が疲れていると感じ始めたときは、休みをとりましょう。

おやつを食べたり、立ち上がって軽いストレッチをしたり、何も考えないで脳を休ませたり、外で昼食をとったり、顔に陽の当たる噴水のそばに座ったりしてみてください。

休むことも大事な仕事です。

 

■8:毎週安息日を作る

毎日、ママはやることが山積みですよね。しかし、毎週休息日を作ってください。週に1日は、仕事のように感じることは避けましょう。

例えば、携帯電話の電源を切ったり、インターネットを見ないでください。休暇を過ごすことは、あなたに活力を与え、あなたが次の週に再び頑張るために必要なエネルギーを与えてくれます。

 

いかがでしたか? どんなに毎日が楽しくても、たまに「燃え尽きた……」と感じることもあるはず。

やる気が出ないときは、心と体が休みを必要としているサイン。今回の記事を参考に、自分自身の心と体をしっかりケアしましょう。

 

【参考】

※ Overwhelmed? 8 Tips to Avoid Burnout and Balance Your Life - PSYCHOLOGY TODAY

出典: Yahoo! Japan

24th 3月 2014

Knowledge will make you free.からリブログされた。リアクションが874件

タモリは、「自分」とは何かというところから説き始める。
たとえば「会社の課長」「芸能人」「妻がいて子供が二人いる」「友達が何人いる」といった、現時点での 自分自身の“状況”を横軸とし、「親は医者」「家系」「叔父が不動産業界にいる」「子供が東大生」など、自分の周囲の人間が持つ“事実”を縦軸とする、と。
この横軸と縦軸が交差したものが「自分」であるとタモリは言う。

「そうすると、自分というのは一体何か、絶対的な自分とは何か、っていうと、わかんなくなってくるわけですね。それだけこういう、あやふやなものの中で自分が成り立っている」

そんな「自分」を成り立たせている横軸も縦軸も「余分なもの」であり、それを切り離した状態を、タモリは便宜上「実存のゼロ地点」と名付けた。
そしてタモリは「人間とは精神である。精神とは自由である。自由とは不安である」というキルケゴールの言葉を引用し、それを解説していく。
「自分で何かを規定し、決定し、意義付け、存在していかなければならないのが人間」であり、それが「自由」であるとすれば、そこには「不安」が伴うと。
この不安をなくすためには「自由」を誰かに預けたほうがいい、と人間は考える。タモリは言う。

「人間は、私に言わせれば『不自由になりたがっている』んですね」

出典: nyappaweb

24th 3月 2014

Basic Income Kyotoからリブログされた。リアクションが4件

http://bikyoto.tumblr.com/post/79264822251/cowry-2014-3-28-fri →

bikyoto:

ベーシックインカムゲーム”COWRY”リリースパーティー!

2014.3.28 (Fri) 16:00~21:00

@Social Kitchen 住所:602-0898 京都市上京区相国寺門前町699 (地下鉄「鞍馬口」徒歩5分)

入場無料(会場がカフェなので、注文お願いします!)

「ベーシックインカム(無条件で全ての人にお金が給付される制度)について考え、何かを創り出そう」という緩やかなグループ「Basic Income Kyoto」が制作したカードゲーム「COWRY(カウリー)」のver.1が完成しました!!

へぇー

17th 3月 2014

よしこレモンからリブログされた。リアクションが1,745件

休憩室で男性陣が男性向けファッション誌をチェックしてたら、横からインターンの女子大生が「男性誌より女性ファッション誌に彼氏役で写ってる男のモデルが着てる服を見た方がモテますよ。女性は女性誌しか見ないし、そこに写ってる男=憧れですし」って言ってて、皆の目からウロコが落ちまくってる。
— Twitter / pentabutabu (via growmoss)

素晴らしい解説と男性ファッション誌の敗北(笑)

出典: growmoss

10th 3月 2014

YET ANOTHER TRIVIAL TECHNOLOGIESからリブログされた。リアクションが950件

「日本では仕事が多くて30日の有給休暇などとても無理」と話したところ「もし私の部下が、仕事が多すぎて休めないという状況にあったとしたら、観察して、その理由を考えます。仕事量が多いのか、それとも経験や能力が足りないのか。仕事が残っていても、社員は有給を取ります。やりきれない分は、休暇後でも間に合うか、それとも他の人がやるか、いずれにせよ解決策を考えます」という返事が返ってきた。部下の管理は、上司の役目。部下が休暇を取れないと、上司の管理が悪いことになるのだ。

出典: huffingtonpost.jp

10th 3月 2014

otsune tumblr まとめサイト 画像保管庫Qからリブログされた。リアクションが337件

有能で仕事熱心な従業員が2人いるとしよう。一人は走ることを趣味としていて、オフの時間はマラソンのトレーニングを積んでいる。もう一人は、子育てに奮闘している。はたして雇用主は、マラソンランナーをどのように評価するだろうか? 朝に起床し、出社する前に1~2時間走り、長い一日の仕事を終えた後にも出かけている。そんなマラソンランナーについて「自己管理ができ、高い目標に向かってわき目もふらずに努力できる人物」と評価するのではないだろうか。 ここで正直に考えてほしい。はたして雇用主は、育児に奮闘している従業員についても同じように考えるだろうか? おそらく子供のいる従業員もマラソンランナーと同じくらい早朝に起床し、出社する前に子供の朝食と弁当を作り、学校に送り出しているだろう。もちろんマラソンランナーと同じ仕事量もこなしている。1週間に30~50㎞走る人と同じくらい、自分を厳しく律していく必要があるのは言うまでもない。 だが、雇用主は、たいていの場合、そんなふうに考えない。当然、そういったことが昇進につながることもない。